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孕期很难熬,但只要闯过这3关,就可以安心等待

2019-08-24 10:58栏目:情感

您好,我是「京妈说」,很高兴回答您的问题。


怀孕,听起来是件幸福的事儿,但其实这个过程很“艰辛”。有人说怀孕就像是“玩游戏闯关”,只有这些关都顺利通过,才能担心的迎接宝宝的出生。当然这些关概括下,主要有三大关,接下来就分别说下。


第一关:怀孕早期(1-12周)

要闯的关:生化、胎停、先兆流产、胎儿畸形、早孕反应


第1小关、生化、胎停、先兆流产。


孕早期是个很重要的阶段,胎儿“优胜劣汰”也是这个阶段做出选择,因而在这一关,容易被“淘汰掉”。


通关建议:


这些情况的发生,大多是因为胚胎本身发育不良,另外和过度劳累、同房、剧烈运动、心情过度紧张等也有关系。因此,除了顺其自然的等待外,还要避免劳累、注意休息,不做剧烈运动,不同房,尽量放松心情,避免过度紧张、焦虑等情绪,遵医嘱进行保胎等。



第2小关、胎儿畸形。


怀孕早期是胎儿致畸敏感期,尤其是受孕后的前8周内,这个阶段胚胎会完成各器官、系统、人体外形及四肢的基本发育,这个过程中有任何一个细节受到“干扰”都会引起各种畸形。


而生活中常见的致畸原,如某些药物、农药、有机化合物(甲醛、苯类)、X射线、噪音、细菌、病毒等。


通关建议:


在孕早期,一定要注意避免接触这些物质,但万一在不知道怀孕的情况下接触了,如果是发生在“怀孕4周之前”,国际上有个“全或无理论”:对胎儿的影响有两种情况,一是胎儿接受不利影响,发生自然流产,另一种是胎儿没有受到不利影响,健康的生长发育下去。因而不要轻易放弃,可以顺其自然的等待。



第3小关:早孕反应


早孕反应是怀孕早期独有的表现,如恶心、呕吐、头痛、头晕、乏力、嗜睡、情绪不稳定等,孕反应轻点的孕妈还算好过,早孕反应严重的孕妈,真是每天有熬不到头的感觉,我当时就是孕反应严重,除了吃饭和吐,每天躺床上几乎都不动。


通关建议:


早孕反应严重的孕妈,可以少食多餐、吃的清淡些、可以适当吃些饼干、全麦食品、粗粮、柠檬等水果,都有助缓解孕吐反应,若是感觉疲乏嗜睡可以多睡睡,心情不好时可以找人聊聊天、看些轻松的娱乐节目等。



第二关:怀孕中期(13-27周)

要闯的关:各项产检(NT、唐筛、排畸B超、糖耐)、体重控制与营养补充、其他孕期并发症


第1小关:各项产检(NT、唐筛、排畸B超、糖耐)


过了孕早期,心里悬着的石头终于可以落地了,但后面也并不轻松,孕中期集中了孕期重要的几项检查,NT(孕10-14周)、唐筛(孕16周)、排畸检查(孕20-24周畸形筛查)、糖耐(孕24周)。


通关建议:


首先,这些检查一定要按期去做,不能不做,都很重要;其次,如果有不过的,要听医生的建议进行复查和应对等。



第2小关:体重控制与营养补充


到了孕中期,体重控制不好,不仅孕妈自己容易长胖,血压、血糖升高等,胎儿也容易偏大,甚至成为“巨大儿”,因而孕期的营养补充要做好调控,也就是控制好体重增长。


通关建议:


孕期不必太注意进补,食物种类多样、营养均衡补充更重要,尤其一些太甜的水果和油腻的食物、吃太多主食等,都容易控制不好体重;可以做一个体重表,定期检测体重增长,按时做好每次产检,多听取医生的建议,体重控制不好的,也可以咨询医院的营养师。


第3小关:其他孕期并发症


怀孕后,很容易出现孕期并发症,尤其是年龄偏大的孕妈,因而孕中期也要多注意些。


通关建议:


除了饮食方面的调控外,还要每天坚持适量的运动,放松心情,按时做好每次产检,若产检有不通过的,最好严格按医生的建议去执行,并定期复查。



第三关:怀孕晚期(28-40周)

要闯的关:胎儿发育与羊水情况、孕晚期孕妈的各种“不适表现”


第1小关:胎儿发育与羊水情况


到了孕晚期,尤其是足月后,胎儿随时可能发动,因而孕晚期的产检也变得越来越频繁,万一胎儿由于某些原因(运动超量、羊水不好、脐带绕颈等)发生缺氧就很危险,另外,就是要避免发生早产。


通关建议:


孕妈要每天自己数胎动、听胎心,按时做好每次产检,监测好胎儿的发育情况及羊水情况,如情况不好,一定要及时去医院,并遵医嘱进行处理,不可大意。



第2小关:孕晚期孕妈的各种“不适表现”


越到孕晚期,随着肚子越来越大,孕妈的各种孕期不适会越来越严重,如腰痛、耻骨痛、假性宫缩、失眠、尿频、产前焦虑等,会让孕妈每天过的很辛苦。


通关建议:


到了孕晚期适量运动就好,避免过量运动,同时注意多休息,但也不可一个动作保持太长时间,坐一会就要适量的走动走动;还有要尽量放松心情,可以听些孕课,看看孕产、育儿的书籍,多了解些孕期、分娩和育儿的知识,不仅可以打发时间,也可以让自己变得不那么紧张和焦虑。



以上就是关于这个问题的解答,孕期要闯的三大关,只要闯过这3关,就可以安心等待胎儿出生了,最后祝孕妈们孕期顺利、分娩顺利。


京妈说:医学专业、营养师妈妈,多平台母婴原创作者,分享专业实用的孕产育儿知识,欢迎关注,学习更多育儿知识。